Kolestrol bisa dibilang sudah tidak asing di telinga Anda. Kolesterol selama ini dianggap negatif. Banyak orang menghindari makanan berkolesterol, dapat menyebabkan penyakit jantung, katanya. namun mungkin benar atau mungkin juga tidak. Tapi, tahukah Anda sebenarnya apa itu kolesterol? Apakah benar seburuk yang Anda bayangkan? Cari tahu semua tentang zat ini di sini.
Kolestrol itu apa?
Kolesterol adalah lilin, seperti lemak, yang ditemukan pada semua sel dalam tubuh. Zat ini mungkin sering dipandang negatif selama ini. Hampir semua orang beranggapan makanan berkolesterol tinggi harus dihindari. Tapi, tahukah Anda sebenarnya kolesterol dibutuhkan oleh tubuh?
Ya, tubuh membutuhkan zat ini untuk membuat hormon (seperti hormon testosteron, kortisol, dan estrogen), vitamin D, dan asam empedu untuk membantu mencerna lemak dari makanan. Tubuh sendiri sebenarnya bisa membuat semua zat tersebut sesuai kebutuhan, tapi ini mungkin hanya dalam jumlah kecil.
(baca juga: Faktor yang bisa menyebabkan Kolestrol anda meningkat dan No.2 paling sering dilakukan)
Kebanyakan kolesterol yang ada dalam tubuh mungkin Anda dapatkan dari konsumsi makanan. Hati akan memproduksi lebih banyak zat ini jika Anda banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Hal ini kemudian dapat menyebabkan kolesterol dalam darah Anda menjadi tinggi. dan bisa juga menyebabkan kematian.
tips menurunkan kolestrol :
1. terapkan gaya hidup sehat dengan makan makanan berserat dan bergizi
2. olahraga teratur
3. rutin makan BAWANG HITAM TUNGGAL (Baca juga : Jual Grosir Bawang Hitam Tunggal 250gr)
Comments
Post a Comment